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#轻食季怎么吃#低脂高蛋白-虾仁无米炒饭(11/13)
准备好食材，切碎待用。
锅中烧开水，将玉米粒煮5分钟，放入胡萝卜丁焯一下，一起捞出备用。
将大虾仁煮2分钟，捞出待用。
食材七八分熟，待用。
锅中倒入油，打入鸡蛋，加入少许黑胡椒粉翻炒均匀。
将鸡蛋炒碎，颗粒小一些，放入蒜末爆香。
加入蔬菜翻炒均匀。
加入盐、太太乐蔬之鲜。
再加入太太乐减盐鲜酱油翻炒入味。
加入其余蔬菜和虾仁。
翻炒入味后，即可出锅啦。
一道低脂高蛋白的减肥餐-虾仁无米炒饭就上桌了。
营养全面，吃起来毫无压力，做代餐超赞的。