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缤纷裙带菜虾饼(5/10)
食材 大虾1斤|裙带菜3克|萝卜30克 蛋清1个|燕麦麸1袋30克|淀粉1勺 调味 小鲜侣调味汁10克|酱油心生15克 锅具 摩兰德MITCMOLARD麦饭石小煎锅
3克裙带菜干清水泡发(源自无污染的纯净海域,无暗斑黄叶、入口如丝绸般鲜滑、高钙高锌低热量,食用更放心);
摩飞绞肉机放入泡好的裙带菜、去壳虾仁、30克萝卜块一键绞成泥(配置3个专用搅拌碗,健康卫生不串味,绞蒜无需手剥,手指不残留蒜味,350w纯铜电机,双层4刀,立体切割均匀细腻);
打入1个蛋清、1勺淀粉、1袋高纤麦麸(燕麦麸高纤高蛋白、能清肠刮脂、它的热量低、营养价值很高,超强饱腹感帮你不挨饿轻松瘦,更有超值买赠活动哦);
挤入10克小鲜侣调味汁、15克酱油心生;
充分搅拌混合均匀;
摩兰德MITCMOLARD麦饭石小煎锅预热涂抹上山茶油,舀取适量填满锅具,表层也可以喷上少许油;
煎至一面上色后翻面,中途适当翻面几次保证受热均匀,煎至熟透出锅,怕不熟的可以滋点水焖煎至熟透;
裙带菜虾饼就好啦,春天长高黄金期,补钙这样吃就对啦!合理饮食,营养到位,适当运动,娃的个头也能蹿一蹿;
加入了裙带菜和大虾,口感非常鲜美,带着些许Q弹和嚼劲,这味道简直绝了,一次多做点放冰箱冷冻,隔天取出煎熟就可以了;