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#轻食季怎么吃#今日轻食 | 低卡减脂高蛋白青瓜炒虾仁！(5/12)
准备好食材。
黄瓜削皮，一分四分，把黄瓜瓤去除，斜刀切块。
胡萝卜切片备用。
虾仁开虾背，去除虾线。大蒜切片备用。
水烧开，放入一勺盐、食用油，先把胡萝卜片和黄瓜焯水40秒即可，再把虾仁焯水捞出控水备用。
碗中放入盐、太太乐蔬之鲜调味料、太太乐减盐蚝油、淀粉和清水搅拌均匀备用。
炒锅中倒入少许食用油。油热爆香蒜片。
把焯好水的胡萝卜、黄瓜、虾仁倒入锅中翻炒均匀。
淋上调制好的料汁。
开大火快速翻炒即可。
简单快手又营养。清淡爽口又健康。特别适合减脂期间随便吃。
今日轻食吃起来哇~~~