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减脂期小零食～鸡胸肉干(9/11)
鸡胸肉洗净，最好选冰鲜的鸡胸肉，不要冷冻的
顺着纹路切薄片
捣蒜泥
蒜泥
鸡胸肉中加入调料，抓均匀
加入蒜蓉，抓匀
腌制一小时
烤箱预热180℃。鸡胸肉均匀的铺在烤盘上
烤8分钟左右，会发现出了很多水，这时候一定记得取出烤盘，把水倒掉。然后继续烤10分钟
翻面烤20分钟。最后转130℃烤10到15分钟。具体温度依据自己的烤箱为准
我喜欢烤得干干的，磨牙非常好