虾仁无米炒饭的做法_菜谱

食材清单：虾仁50g、胡萝卜20g、玉米粒20g、黄瓜20g、鸡蛋两个、白花菜100g、西兰花50g、黑胡椒5g，“太太乐”蔬之鲜5g、“太太乐原味鲜”减盐鲜酱油3g，橄榄油5克

1，西兰花，白花菜洗净切碎，胡萝卜切丁，黄瓜切片

2，鸡蛋打散成蛋液

3，虾仁抽去虾线备用

4，锅中加水、油、盐和“太太乐”蔬之鲜，蔬之鲜绿色来源于螺旋藻成分，放心食用

5，水烧开后加入胡萝丁和玉米粒焯水，虾仁焯水后捞出沥干水分

6，起油锅，倒入蛋液加少许黑胡椒炒成鸡蛋碎，再将西蓝花和白花菜碎倒入锅中同炒

7，再接着放入焯过水的胡萝卜丁，玉米粒和虾仁，一起中火翻炒

8，加入“太太乐”蔬之鲜

9，加入“太太乐原味鲜”减盐鲜酱油

10，炒均匀入味即可盛出装盘