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简单优质蛋白来源——美味三文鱼(4/5)
芦笋切段，放锅里加少许油和盐煎熟
三文鱼切片，加入油，盐，生抽，一勺味淋（或者白葡萄酒），白胡椒粉，抓拌均匀，腌制5-10分钟
锅中放油，把三文鱼以鱼皮朝下放入锅中。开大火煎5-6分钟左右（以鱼肉变色为准）
将芦笋垫底，然后将三文鱼铺在上面，撒上蒜末，然后浇上一圈米醋～
这样一份美味又好吃的三文鱼就做好啦～有肉有菜，简直是一道完美的减肥餐就做好啦～