新鲜海鲈鱼冲洗干净 去腮去鳞去内脏 接着再次冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分…
用玉米面粉和白面粉搅拌均匀 粘鱼的两面 包裹均匀备用…
开火 锅里放葵花籽油 保持中小火 放入花椒和姜片进行煸香…
接着放入切块的豆腐 一起煮制着 保持中小火 咕嘟咕嘟煮制着…
咕嘟咕嘟煮的鲈鱼豆腐汤汁发白 接着添加盐 糖 太太乐鸡精入味儿增鲜 添加香菜这道鲈鱼豆腐汤就制作好了…
出锅装盘 鲈鱼肉质鲜美可口 豆腐的软糯 香菜清清爽爽 好吃无负担…
低卡减脂餐 可以代餐哦 饱腹感极强 汤汁鲜美可口 海鲈鱼鲜嫩无比 豆腐软软糯糯的 让你爱吃的停不下来…
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