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肥牛泡菜豆腐汤,料足味鲜很解馋 #一蔬一饭皆告白#(3/10)
这些都是食材,提前准备好
豆芽洗净、嫩豆腐切小块、洋葱切丝、辣椒切圈,大蒜切片
锅里到一点儿油, 用洋葱和蒜片炝锅
放入解冻后的肥牛,翻炒一下
肥牛变色以后,放入泡菜,翻炒均匀
倒入一大碗热水,放入豆腐和豆芽
大火煮开以后,放入韩式辣酱,搅匀调味
打入1个鸡蛋,加盖中火焖制2分钟
开盖加入辣椒,搅匀就也开吃啦
好啦,胖友们,健康饮食呢除了营养均衡,少油少盐,关键还要控制饮食量,吃到7-8分饱就好了,啥东西吃多了,都是管饱又管胖呀~