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宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃(9/9)
准备食材 1.胡萝卜20克 2.西蓝花10克 3.鳕鱼50克 4.米饭80克 5.食盐适量
鳕鱼去皮，去刺，用柠檬腌制十分钟
蒸锅蒸十分钟
西蓝花取上面嫩花朵，胡萝卜切小块
西蓝花开水焯熟
胡萝卜开水焯熟
西蓝花和胡萝卜切碎末
把所有食材放一起，放适量盐，搅拌均匀
有饭团模具的可以用模具，没有的可以用手团成圆圆球型，或者喜欢的造型