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营养减脂餐小炒西兰花(1/11)
西兰花掰成小块
放入开水中煮1分钟（锅中放少许盐加几滴食用油可以使颜色更绿）
煮好的西兰花捞出泡冷水中
麻山药去皮切片（去皮的时候记得戴手套哦）
放入锅中煮一分钟，捞出泡冷水中
蒜去皮切碎
锅中油热后放入蒜末炒香
放入西兰花和麻山药，翻炒一分钟
放入一勺蚝油翻炒均匀
放入一小勺盐翻炒均匀
营养又美味的小炒西兰花做好啦，开吃！