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#福临门 幸福临门#减肥减脂快手菜/橙香青花鱼(3/9)
准备好食材。
处理干净所有食材，香葱切段，青花鱼冲洗干净滤干水分，用葱姜料酒和胡椒粉，适量盐和香葱段一起腌制5-10分钟左右。
橙子用原汁机榨汁，加入适量淀粉调匀待用。
把腌制好的青花鱼用厨房纸吸干水分。
打开料理锅烧热，加入橄榄油烧6分热，将青花鱼背面向下放入煎至2分钟左右后翻面。
继续将另一面煎至金黄即可（期间把迷迭香一起放入煎，增加香味），取出放入盆中。
橙汁倒入小锅内，煮至浓稠即可。
将煮好的橙汁浇入青花鱼上。
果香四溢，好吃不胖的橙香青花鱼就可以享用啦。