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糙米香芋包(4/12)
食材 香芋400克｜牛奶30克｜紫薯粉3克 七色糙米100克｜糯米100克 调味 白糖15克（减脂期用木糖醇或者零卡糖代替） 锅具 七彩叮当电蒸锅｜阿米尔小球锅
香芋切块400克放七彩叮当电蒸锅高蒸汽量蒸40分钟（香芋营养丰富，秋冬吃些有益身体健康）；
阿米尔小球锅倒入100克糯米、100克七色糙米（不用提前浸泡，和大米同煮同熟、7种米+2种全谷物搭配，香糯筋道，是非常好的减脂主食）；
加入比平时煮饭稍多些水量，盖盖煮开；
煮开后翻拌一下，转小火焖煮8分钟左右即可，翻拌均匀备用；
蒸好的香芋加3克紫薯粉、15克木糖醇或者零卡糖（超市有卖）、30克牛奶压成细腻的芋泥；
砧板铺上保鲜膜，模具舀入糙米压实；
舀一勺芋泥借助模具压实；
盖上一勺糙米，压实脱模后整理平整；
外带的可以保鲜膜收口包好，整理下形状放入保温餐盒里带去上班即可；
即可当早餐又可当点心，糙米的饱腹感非常好，搭配芋泥营养满满，平时给小朋友的早餐就可以试试它；
软糯醇香的糙米就着绵密细腻的芋泥，口口夹心超级满足的，赶紧收藏起来试试吧；