(食物热效应)减脂晚餐(1/3)
生菜可以直接吃,也可以过水
加入100g煎好的豆腐
白背木耳丝提前净泡煮熟,搭配油醋汁(苹果醋+酱油+紫苏油+黑胡椒粉+椴树雪蜜或者零卡糖)