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杂粮糙米饭 减脂必备主食(3/7)
将糙米提前清洗干净，我用了三色糙米混合了一下，但一定注意都要使用糙米类型的大米，即黑米，燕麦米，糙米等
糙米清洗好后，放在电饭煲里提前浸泡，比平时做大米饭用的水稍微多一点点 至少泡三个小时以上，泡一夜也可以
我大概下午两点放到电饭煲里的，预约的晚上六点十分做好
同时，清洗一份粗粮，红薯或者南瓜都可以，单独蒸熟即可
晚上六点十分，香气喷喷的糙米准时做好了
做好糙米后，将红薯和糙米充分搅拌在一起
香甜可口的杂粮糙米饭就做好啦