看制作好的西蓝花是这个样子的 西蓝花淋撒味达美臻品蚝油 搅拌均匀入味儿 非常好吃…
首先 西蓝花洗净 用淡盐水和小苏打浸泡 再次冲洗干净 锅里放适量的水+盐+糖+太太鸡精+特级初榨橄榄油+姜丝搅拌均匀 煮沸川烫西蓝花大约30秒″捞出装盘…
捞出装盘淋撒味达美臻品蚝油入味儿 味道非常鲜美可口…
冰箱取出照烧熟制鳗鱼 自然解冻后切块 微波炉加热 中火2分钟左右就可以了…
鳗鱼微波炉加热后 放在煮好的大米饭上 摆上西蓝花 每人一份西蓝花鳗鱼饭就可以开吃了 …
西蓝花属于十字花科菜系 营养丰富 补充微量元素 做法简单快捷方便上桌 淋上味达美臻品蚝油 鲜美可口 让你爱吃的停不下来…
西蓝花鳗鱼饭 简单快捷方便上桌 羊康之后补充蛋白质补充能量 增强免疫力…
煮个银耳冰糖百合雪梨汤（稍微晾凉添加一些澳洲蜂蜜更滋润）羊康之后恢复身体 滋润脾肺有益身体恢复…
