1. 准备好食材，牛油果选择摸起来手感略软，颜色发黑，这样的程度熟得刚好，口感也最好。苹果用蛇果或一般苹果都可以。
2. 将牛油果沿着中间的部分划一圈，然后上下往相反的方向旋转，牛油果就可以对半切开了。
3. 然后将牛油果肉用勺子挖出来，切成小块。苹果也去皮切成小块备用。
5. 将蒸熟的苹果和牛油果一起放在搅拌机中，加适量的温水，打成细腻的泥状。
6. 将吃的米粉用温水或者配方奶调好，挖取一部分牛油果苹果泥，一起搅拌均匀即可，多出来的可以用辅食盒分格装好冷冻，下次吃的时候蒸热即可。
7. 口感特别的香浓，牛油果如果单独吃，宝宝会不喜欢它的味道，但是搭配一些其他的蔬果一起吃，宝宝就喜欢了。
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