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番茄龙利鱼汤#让每餐蔬菜都营养美味#(3/9)
龙利鱼用清水冲洗干净擦干，斜切成块
倒入5g料酒+黑胡椒碎+2g盐抓匀腌制
西红柿洗净用开水浸泡后去皮，切成小块
起锅热油倒入15g蒜末炒香后倒入番茄块，翻炒出汁
加入10g番茄酱+10g生抽+2g蚝油+2g 盐翻炒均匀
倒入700ml清水+2g盐煮开
加入龙利鱼块煮2分钟至熟
挤入鲜鸡汁搅匀，再撒上葱花即可
番茄龙利鱼汤