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电热火锅版—鳜鱼烤鱼(3/15)
野生鳜鱼一条,鱼比较小才6两,放点配菜才够吃,请鱼老板宰杀好,打上花刀擦少许盐腌制备用
腌制好的的鱼,用清水洗净并擦干水备用
准备配菜:金针菇去根洗净,娃娃菜洗净切小,土豆去皮洗净切厚片
准备佐料:葱洗净切段,生姜洗净切片,大蒜剥皮洗净,胡萝卜去皮切片,青椒去籽切片,所有洗净切小备用
准备调味汁:豆瓣酱,生抽,老抽,盐,糖,生粉,放入小碗中
加入适量水,慢慢化开备用
锅烧热放油,油烧热,放鱼煎到表面微黄,鱼表面一定要擦干水分,不然油容易溅出来
放入葱姜翻炒出香味,喜欢吃蒜的可以多放点
加入葱段,继续翻炒,葱容易熟容易焦,需要晚放,
倒入提前准备的调味汁
加入适量开水烧开,这时候尝尝味道,根据自己口味调整
配菜蔬菜焯水,放到火锅中
青椒和部分小葱放入锅中,青椒有丰富的维生素也很容易成熟,不适合久煮
倒在火锅中,继续开火锅档烧开即可
热腾腾的鱼,荤素搭配,营养均衡,配上一碗米饭,简单美味的一顿饭