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低卡美食『麻辣烫』(5/9)
把食材清洗干净（可以放自己喜欢的） 如果按我的g数来就是500kcal正好
5g油 烧热 爆香调料
蔬菜食材下锅煸炒出部分水汽
可以加少许生抽（没有可以不放）
放入荞麦面（盖盖儿焖熟3min左右）
少许牛奶调色
麻辣烫（火锅底料也可以）料包 只放一点点
出锅～
可以放些花椒油调味