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#加油 英格兰#清炒西兰花(9/12)
西兰花，蒜末，所需调味品备齐
锅烧开水后下西兰花
再加入少许盐
焯水2分钟
另外一个锅中加入适量油烧热后倒入蒜末爆香
再倒入西兰花
炒匀
再加入鸡精
再加入太太乐原味鲜
再加入鸡汁
盛放到盘中
翠绿可口的健康低脂家常西兰花