食材
拾沃燕麦麸30克｜七色糙米30克
糯米30克｜香芋200克｜清水800ml
牛奶200ml
调味
冰糖15克
锅具
ZMOR破壁机
准备香芋200克、糯米30克、七色糙米30克（香芋营养丰富，秋冬天吃些有益身体健康；七色糙米由7种米加2种豆全谷物搭配，免泡速熟，保留了谷皮、胚芽，营养更全面）；
zmor破壁机倒入200克香芋块、30克糙米、30克即食燕麦麸、30克糯米、15克冰糖、800ml清水（燕麦麸高纤高蛋白，是全球十大健康食物之一，它的热量低，营养价值却很高）；
放上减音舱，选择“五谷浆”模式（1500ml容量、强劲动力细腻破壁，降噪轻音补扰眠、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；
选择“果蔬汁”模式打个3秒钟就差不多，时间久了口感不好也会破坏牛奶的营养价值；
这冬日健康热饮就搞定啦，不知道早餐喝什么，一杯热乎的鲜芋牛奶糙米露就非常适合呀，喝完整个身体都暖暖的；
加入了鲜芋、糙米、糯米，口感绵滑细腻，最后的牛奶是点睛之笔，香浓柔滑，比奶茶更加健康好喝，快给家人安排起来吧！
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