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#冬季滋补花样吃法#西红柿鳕鱼(4/8)
鳕鱼从冰箱取出，室温下解冻，西红柿洗净备用
每一块鱼肉都是颈部肉，去皮去刺
西红柿切块，蒜头切片备用 鳕鱼切成4公分左右的大块，吸去水份
冷锅热油，约8成热，加蒜片爆香，依次放入鳕鱼块小火慢煎，切记轻轻翻动，待熟透盛出，用底油煸炒西红柿
待西红柿变软出汁变稠，加少许盐调味，放入鳕鱼块，轻轻翻炒几下即可出锅
撒上些许葱花，鲜酸可口的西红柿鳕鱼就完成啦
高蛋白，低脂肪，鱼肉爽滑，肉质紧实有弹性
更有儿童系列产品，让宝宝吃得更放心！