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黑木耳时蔬(7/11)
先把所需食材备齐
再把荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，山药
焯2分钟
再捞出
锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末爆香
再倒入焯好时蔬
大火爆炒1分钟
再加入盐，鸡汁，鸡精
再继续爆炒1分钟左右
再盛出装盘
色香味俱全好吃又健康