#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治(
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准备全麦牛角包或起酥牛角包,挪威青花鱼,生菜,牛油果,圣迪乐可生食蛋
将青花鱼解冻,清洗干净,擦去表面水份
淋一点日本酱油轻腌一下,或用黑胡椒碎+海盐腌制也可以
打两颗可生食鸡蛋
嫩嫩的炒制一下,加盐调味即可
将青花鱼四面煎金黄,表面撒少许黑胡椒碎
牛角包切开,微烤,一层蔬菜,一层嫩蛋,一层牛油果,一层鲜香的挪威青花鱼,还可以淋上些自己喜欢的沙拉汁
煎过的青花鱼,肉质鲜美,丰富的肉汁沁入三明治面包中,鱼香弥漫,感受鲜香在唇齿间回荡~ 始于淡雅系颜值,忠于鲜美口味,陷于丰富营养,