#冬季滋补花样吃法#茄汁鲷鱼片的一人食攻略(
10
/18)
准备食材，如图
鲷鱼斜切厚片，放入淀粉、胡椒粉、盐和姜片抓拌均匀腌制15分钟
西红柿开水烫下好去皮
西蓝花、白玉菇开水焯好放凉备用
西红柿切丁，小葱切葱花 准备工作就做好啦
热锅放入油
放入西红柿炒至浓稠
加入蕃茄酱
炒出香味
加入水，加入生抽搅拌均匀
放入鲷鱼片轻拨使均匀受热
加入盐
加入香油轻拌均匀
盛入到海星盘中增加气氛值
摆放好西蓝花和白玉菇
撒上熟芝麻和小葱就好啦
配上1小碗二米饭
这个一人食~完美
