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除湿姜米茶(2/6)
第一步肯定是改刀啦,将姜切成丝,能切多细切多细,不然小火烘干的时候会怀疑人生。精加工的糙米不用洗,如果真的洗了记得提前烘干再炒。(也可以用大米炒)大枣一切两半。
下锅小火翻炒姜丝。注意:一定是小火,一定要有耐心,这一步要很长时间。
大约三十分钟小火之后就是这个样子啦。这个时候就可以加入糙米了。
加入糙米之后依然小火炒,一定是小火,大火会把米炒开花。炒二三分钟加入大枣。
加入大枣之后依然继续小火炒,炒到能闻到糙米的米香就可以啦~
每天一杯,连喝三天就效果明显哦~ 注意:因为有姜,所以不可以晚上喝哦~也不可喝完就休息哦~