第一步肯定是改刀啦，将姜切成丝，能切多细切多细，不然小火烘干的时候会怀疑人生。精加工的糙米不用洗，如果真的洗了记得提前烘干再炒。（也可以用大米炒）大枣一切两半。
下锅小火翻炒姜丝。注意：一定是小火，一定要有耐心，这一步要很长时间。
大约三十分钟小火之后就是这个样子啦。这个时候就可以加入糙米了。
加入糙米之后依然小火炒，一定是小火，大火会把米炒开花。炒二三分钟加入大枣。
加入大枣之后依然继续小火炒，炒到能闻到糙米的米香就可以啦～
每天一杯，连喝三天就效果明显哦～
注意：因为有姜，所以不可以晚上喝哦～也不可喝完就休息哦～
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