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#冬季滋补花样吃法#咸鱼烧茭白(7/12)
准备食材 如图
处理好食材 如图
热锅油温5成放入咸鱼、姜片一起炒出香味
放入茭白、葱蒜翻炒均匀
加入没过食材1/3的水 加入生抽和胡椒粉翻炒均匀
加入香菇和木耳
盖上锅盖煮3分钟
放入西蓝花
盖上锅盖30秒时间
大火收汁 加入香油 关火翻炒均匀就好啦
盛入到喜欢的盛器中
搭配上二米饭 一人食，食材多样，美味又营养