安装App
#冬季滋补花样吃法#补脾去湿四神豆浆(5/6)
准备好去掉莲芯的莲子、茯苓，芡实和薏仁，小米，红枣。
山药一段去皮，用淮山药片效果更好。
把以上食材放入破壁机，山药切小段，红枣去核。
加入到刻度线的清水，豆浆模式和米糊模式都可以。
打好的四神豆浆，就可以倒出来了！
早上来一杯，口感细腻丝滑，喜欢甜味的可以加点蜂蜜或者冰糖，坚持每周喝3-4 次，补脾去湿，养颜滋补，对身体诸多好处！