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快手营养早餐：青椒菜果三明治(4/8)
新鲜的大青椒，不辣的那种，脆脆的汁水很多。切均匀的粗丝。
煎菜果和午餐肉，煎到金黄。
菜果需要多煎一会儿，煎好的午餐肉先盛出来。煎鸡蛋，煎鸡蛋调味加点黑胡椒。
把食材都组装起来：青椒、午餐肉、菜果、鸡蛋。可以多挤点番茄酱，搭配脆青椒会很好吃。沙拉酱看个人口味加不加了。
包好切开，撒点罗勒碎。
今天配的喝的是咖啡牛奶。
水果配的是猕猴桃和小番茄。
一顿营养丰富又好看的早餐就完成了！