快手营养早餐:青椒菜果三明治(
8
/8)
新鲜的大青椒,不辣的那种,脆脆的汁水很多。切均匀的粗丝。
煎菜果和午餐肉,煎到金黄。
菜果需要多煎一会儿,煎好的午餐肉先盛出来。煎鸡蛋,煎鸡蛋调味加点黑胡椒。
把食材都组装起来:青椒、午餐肉、菜果、鸡蛋。可以多挤点番茄酱,搭配脆青椒会很好吃。沙拉酱看个人口味加不加了。
包好切开,撒点罗勒碎。
今天配的喝的是咖啡牛奶。
水果配的是猕猴桃和小番茄。
一顿营养丰富又好看的早餐就完成了!