先把菠菜焯一下，热锅冷油，倒入干辣椒和大蒜爆香，翻炒几下，再倒入菠菜翻炒，炒软后加入适量咸盐就可以出锅咯～喜欢吃菠菜，减脂，备孕的女性，快来尝试一下。