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快乐减脂餐-熟拌娃娃菜(0/18)
娃娃菜一颗,洗干净,去掉不好的部分~
切丝
胡萝卜,黄瓜各来半根,去皮~
黄瓜擦丝
胡萝卜擦丝
烧一锅水,加点盐
白菜煮熟,不用煮太久~ (白菜生拌也可以,不过我更喜欢熟的)
逼干水分~
蒜半头
压蒜泥
加入一勺酱油,小半勺耗油,一丢丢糖,一丢丢陈醋,一勺芝麻油,半碗温水(吃辣的加点小米辣)一起化开~
菜菜准备好(白菜一定挤干水份哈)
浇上调料,翻拌均匀即可~ 可以吃啦٩(๑´3`๑)۶
也可以~ 用低卡的代餐卷饼
蒸一下,回软~
放上菜菜
卷起来~我卷了两个
无辣不欢?撒点六婆辣椒粉! 撑死了,真的好饱腹!