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快乐减脂餐-熟拌娃娃菜(12/18)
娃娃菜一颗，洗干净，去掉不好的部分～
切丝
胡萝卜，黄瓜各来半根，去皮～
黄瓜擦丝
胡萝卜擦丝
烧一锅水，加点盐
白菜煮熟，不用煮太久～ （白菜生拌也可以，不过我更喜欢熟的）
逼干水分～
蒜半头
压蒜泥
加入一勺酱油，小半勺耗油，一丢丢糖，一丢丢陈醋，一勺芝麻油，半碗温水（吃辣的加点小米辣）一起化开～
菜菜准备好（白菜一定挤干水份哈）
浇上调料，翻拌均匀即可～ 可以吃啦٩(๑´3｀๑)۶
也可以～ 用低卡的代餐卷饼
蒸一下，回软～
放上菜菜
卷起来～我卷了两个
无辣不欢？撒点六婆辣椒粉！ 撑死了，真的好饱腹！