食材
蒸谷米｜拌饭海苔碎｜七色糙米
马苏里拉奶酪｜肉松
调味
小鲜侣调味汁15克｜酱油心生15克
蜂蜜1勺｜芝麻油适量
锅具
爱丽丝多用锅
电饭煲中倒入蒸谷米、七色糙米，比例1:1即可（蒸谷米保留了谷皮、胚芽、米粒营养，降低45%的升糖指数，非常适合三高、健身、成长期儿童）；
洗净加入和平时煮饭差不多的水量，选择焖饭模式，机器自动开始运行；
煮好的杂粮饭舀入拌饭海苔碎、15克小鲜侣调味汁、1把肉松；
铺上一层马苏里拉奶酪（加入进口有机牛奶制酪，每100克所含蛋白质含量更高，色泽乳黄，不添加防腐剂，高钙又美味）；
酱汁：碗中挤入15克酱油心生、1勺蜂蜜、20克清水、适量芝麻油搅匀；
多功能锅调至中档预热，倒入植物油，放入饭团慢煎（一锅搞定煎、炒、烹、煮等，3.2L容量、食品级不粘涂层、自带平盘和深锅盘，煎烤烹饪有它更省心）；
煎至两面上色后刷上酱汁煎一会，翻面再刷上酱汁煎一会即可出锅；
孩子开学后的早餐不知道做什么，肉松芝士饭团一定给娃安排上，不用费大劲，个个颜值高，营养佳；
趁热一掰就拉丝，用蒸谷米代替普通大米，粒粒香糯，蘸满酱汁后寸寸入味，整一个满分层次感；
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