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#挪威三文鱼#照烧挪威三文鱼蔬菜饭团(3/11)
新鲜挪威三文鱼切片后，下锅煎一煎。再捏碎备用
西蓝花，胡萝卜切成合适的大小
放入水中焯熟
用刀或者料理机剁碎
碗中加入米饭，胡萝卜，西蓝花，芝麻海苔，三文鱼碎，生抽，耗油，香油抓拌均匀
用模具压出饭团造型
包上海苔片
生抽，番茄酱，蜂蜜调成料汁
饭团放入锅中，两面刷上料汁
两面煎至定型
图