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#挪威三文鱼#挪威三文鱼时蔬藜麦炒饭(2/9)
以上食材提前准备好
这里分享一个怎么看鱼肉新鲜的方法，新鲜的三文鱼肉明亮清新，有光泽，线条清晰，肉质坚实
三文鱼切小块，少许料酒、白胡椒粉腌制10分钟
平底锅放少许橄榄油，煎三文鱼块
鸡蛋打散炒熟，盛出备用
西兰花、洋葱放少许盐炒香
将三文鱼块、鸡蛋、煮好的藜麦饭一起翻炒即可
装盘撒些海苔芝麻碎
健康营养丰富的三文鱼时蔬藜麦炒饭就做好啦