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减脂餐餐单|西兰花炒牛肉(3/6)
准备所需食材：牛肉、西兰花、彩椒、大蒜
西兰花洗净切小朵，彩椒切段、大蒜切片
牛肉片加入少许淀粉、黑椒海盐、蚝油、酱油、橄榄油腌制
锅中烧水，水开放入少许橄榄油、盐，接着倒入西兰花烫熟
锅加热，喷入食用油，把大蒜爆香，倒入牛肉翻炒至半熟；
倒入西兰花、彩椒翻炒，加入少许酱油调味即可