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鲜蔬鸡腿肉卷|鸡腿肉神仙吃法！低脂健康，皮脆肉嫩还biu汁！(3/9)
鸡腿肉去骨，用刀背拍松鸡腿肉。
蔬菜切成细长条。
鸡腿肉中加入盐、姜、胡椒粉、料酒
抓拌均匀，腌制一会
把蔬菜、葱卷进鸡腿肉里。
准备一块锡纸。
用锡纸卷紧，放入烤盘。
提前预热好烤箱，210度烤15min。中途打开鸡腿卷锡纸，表面刷烧烤酱。放回腔体下层，210度继续烤15min。
取出切开即可。