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#时令蔬菜最养人#香煎塔嘛鱼(5/8)
看制作好的香煎塔嘛鱼就是这个样子的非常美味儿…
新鲜的塔嘛鱼上市了 买回来冲洗干净…
去掉上面的那层皮和刮掉下面的鱼鳞 摘掉内脏冲洗干净…
用厨房纸巾擦掉水分 加点盐入个底味儿 两面粘粉…
使用德国WMF煎锅 放入多力玉米油 热锅温油保持中小火 放入姜片和花椒…
油润好了锅之后 编香姜片和花椒 接着放入塔嘛鱼进一步的煎制着…
煎制两面金黄色至熟 撒点蒜盐 研磨黑胡椒碎就可以关火出锅装盘了…
装盘 吃的时候淋上柠檬汁 研磨黑胡椒碎 蒜盐 搭配时蔬和啤酒是美食最佳搭档 解秋燥 低卡减脂餐 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食 健康全家人…