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低脂烤鱼（空气炸锅版）(3/5)
超市买的鲽鱼清洗干净去掉内脏 这玩意好像也叫比目鱼
加入上述调料 腌制六小时 辣椒酱有咸味 我就没有放盐了 海鱼本身也有一点点咸味 腌制的调料留着等下用
腌制六小时后放入空气炸锅160摄氏度烤十分钟 空气炸锅底部应该提前喷一点点油 放入鱼肉后再喷一点油 不要喷太多 鱼肉看起来有点反光就行
160℃烤5分钟
涂上之前腌制用的调料 然后200摄氏度烤5分钟 差不多就可以出锅