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空腹有氧后的快手早餐(4/8)
黄瓜削长片，可以多加一些黄瓜进去。
肠切花刀。
先煎肠，然后煎鸡蛋。
煎好肠和鸡蛋，关火，用余温煎一下面包片。
按口味抹点酱，把上面的材料都组装起来。
包好，切开即可。
今天的水果配的是西梅，很甜。
喝的是黑咖啡加奶啤。其他的调味是三明治里撒了点黑胡椒和罗勒碎，就没有再加别的啦。