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#时令蔬菜最养人#补血益气的莲藕花生黑米粥(7/12)
主食材备好，花生提前清水浸泡一小时，藕去皮洗净，黑米洗净
锅中入水，入泡好的花生米和黑米，盖锅大火煮
藕切丁
水开后入藕丁，转中火继续煲煮十分钟
入碱面搅拌下，继续熬煮
此时将面粉打成面糊
十五分钟后边倒边搅拌
转小火，沸腾两三次后关火
盛入碗中
喝一口，甘甜滋润
藕丁，花生面沙，黑米劲道有嚼劲
真的好喝极了!