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#时令蔬菜最养人#秋季养生,捞汁秋葵!(4/4)
准备新鲜秋葵,大蒜,小米辣!
起锅烧水,水开放少许盐,一点食用油。 下入秋葵焯3分钟左右,捞出过凉水。
大蒜切粒,小米辣切段,加入蚝油、生抽、代糖、青芥末膏,纯净水调成汁。
临上桌前淋入料汁即可啦!养生又健康!