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#时令蔬菜最养人#秋季养生，捞汁秋葵！(4/4)
准备新鲜秋葵，大蒜，小米辣！
起锅烧水，水开放少许盐，一点食用油。 下入秋葵焯3分钟左右，捞出过凉水。
大蒜切粒，小米辣切段，加入蚝油、生抽、代糖、青芥末膏，纯净水调成汁。
临上桌前淋入料汁即可啦！养生又健康！