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十分钟早餐之一，没色香味意形养的，入不了我饭桌(4/5)
基本食材，两人份
蛋液倒在吐司上，放心，经历一夜的吞吐吸收量大的很，适合不喜欢单独吃鸡蛋的小伙伴。这个事儿，得头天晚上做滴
第二天早上的成果，平底锅煎，没有蛋液浪费，这个效果和味道，就算你不让他吃，也是徒劳的。
其他食材不是必备，看需要啥。芝士，生菜，蕃茄酱，沙拉酱，培根，火腿……火腿培根之类加工肉能少就少，鸡蛋芝士别断，营养和能量加满
再配个牛奶燕麦，卡乐比不用煮，牛奶加热后添加即可。小朋友更喜欢传统麦片粘稠的感觉，要配剩米饭一起煮，给碳水脂肪纤维一个温柔的融合