低脂虾滑秋葵(
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秋葵对半切开，把小球球取出来备用
虾仁 胡萝卜 秋葵里的小球球➕淀粉 胡椒粉 蚝油搅拌均匀
把虾滑填充到秋葵里
生抽1勺 番茄酱2勺 生抽2勺水半碗混合备用
平底锅刷油，虾滑面朝下先煎至定型
然后虾滑面朝上
把料汁淋入锅中，1分钟左右出锅就好啦
