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荷兰豆炒鱿鱼(3/19)
鱿鱼去牙，去表皮，去内脏，洗净，控水备用
荷兰豆摘好洗净控水备用胡萝卜去表皮洗净备用
胡萝卜切片备用
葱切片姜切丝，大蒜切粒
将鱿鱼筒切开成大片，先斜刀
在直刀切（注意不要切断）
改成小块备用
起锅烧水，水开后下入鱿鱼焯烫
打卷后立刻捞出
控水备用
起锅烧油，下入花椒，大料煸香
加入葱姜爆锅
下入胡萝卜煸炒
下入荷兰豆煸炒8
加入味达美臻品蚝油
加入味达美味极鲜酱油
加入盐
加入鱿鱼，料酒和蒜粒。煸炒均匀后加入鸡精出锅即可
最后上个成品图，荷兰豆炒鱿鱼完成感谢收看！