准备食材，超市买的意面酱，洋葱切碎备用，（可以准备一点肉馅，牛肉或者猪肉的都行，我准备了烤鸡翅所以没有用肉馅）

炒酱，热锅凉油（有肉馅的先爆香肉馅）放洋葱碎超香（变色就行），加入意面酱，翻炒几下加水，根据个人口味可以加盐，黑胡椒碎调味

煮面，另起锅烧水煮面（煮好的面根据个人习惯可以过冷水），放入盘中浇上炒好的意面酱，绿色蔬菜根据个人喜欢，西兰花，生菜各种都可以，最后摆个喜欢的盘子，简单快捷还有点仪式感