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低卡低脂虾仁炒秋葵(14/15)
准备食材；
虾仁加入一勺生抽；
一勺料酒；
再加入一勺淀粉，搅拌均匀腌制10分钟；
我们腌制虾仁时间处理秋葵，秋葵切粒；
加入开水中灼熟，半生可以了，不用太熟；
锅里加入一勺玉米油，放入蒜粒爆香；
加入灼过的秋葵；
马上加入虾仁；
炒至虾仁是变色即可，不用炒太久，避免秋葵变黄；
成品1
成品2
成品3
成品4
成品5